objetivos do pilates

O pilates transcendeu a imagem de simples atividade física e se consolidou como um método completo e eficaz para aprimorar a saúde física e mental. Se você busca uma forma de fortalecer o corpo, aumentar a flexibilidade, aliviar dores e ainda melhorar a sua postura, o pilates pode ser a resposta. Mas os benefícios vão muito além. Confira!