{"id":26323,"date":"2024-12-18T15:23:10","date_gmt":"2024-12-18T18:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/convidar.net\/blog\/?p=26323"},"modified":"2024-12-18T16:25:42","modified_gmt":"2024-12-18T19:25:42","slug":"a-busca-pela-saude-fisica-gosto-ou-necessidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/convidar.net\/blog\/a-busca-pela-saude-fisica-gosto-ou-necessidade\/","title":{"rendered":"A Busca Pela Sa\u00fade F\u00edsica por gosto ou necessidade"},"content":{"rendered":"
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Nada melhor do que come\u00e7ar o dia com uma boa caminhada para melhorar nossa sa\u00fade f\u00edsica<\/strong><\/em> e por consequ\u00eancia, a autoestima. Mesmo que essa caminhada n\u00e3o seja aquela que voc\u00ea se programou para fazer, principalmente se for o seu carro que quebrou e te deixou na m\u00e3o. Irra!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Pois \u00e9. Foi assim mesmo que come\u00e7ou o meu dia.<\/p>\n\n\n\n

E como estava com tempo suficiente para chegar ao trabalho, decidi que a jornada deveria come\u00e7ar com os p\u00e9s na estrada. Oras, 8km de caminhada podem ser aquele exerc\u00edcio que a muito precisava ser feito.<\/p>\n\n\n\n

E n\u00e3o, n\u00e3o sou p\u00e3o duro. Deixei de pegar um Uber deliberadamente, pra ver at\u00e9 que ponto minha vontade ferrenha e meu corpo desacostumado a atividades f\u00edsicas ir\u00e3o aguentar.<\/p>\n\n\n\n

E por qu\u00ea n\u00e3o pegar um \u00f4nibus ao inv\u00e9s do Uber, voc\u00ea deve estar se perguntando? Curiosamente, meu trabalho fica numa regi\u00e3o contr\u00e1ria ao fluxo dos transportes coletivos. Na pr\u00e1tica, tenho que pegar um \u00f4nibus, andar um pequeno trajeto e pegar outro, que ainda assim, me deixa distante do meu trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Na pr\u00e1tica, com uma boa caminhada chego com uma diferen\u00e7a de 15 a 20 minutos em rela\u00e7\u00e3o ao transporte coletivo, tal \u00e9 a complexidade desse meio. Quanto ao Uber, \u00e9 um trajeto que mesmo com promo\u00e7\u00f5es, sai mais caro que o transporte p\u00fablico. L\u00f3gico que o tempo de trajeto por carro \u00e9 realmente muito r\u00e1pido. Ai que falta…<\/p>\n\n\n\n

Bom, esse n\u00e3o \u00e9 o caso de discuss\u00e3o hoje.<\/p>\n\n\n\n

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<\/span>Artigos relacionados<\/span><\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"Circuito<\/a><\/div>

<\/span>Meu trajeto do dia<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Decidido, mochila nas costas e um fone de ouvido com uma sele\u00e7\u00e3o de m\u00fasica country, rumo ao trampo.<\/p>\n\n\n\n

No come\u00e7o \u00e9 s\u00f3 anima\u00e7\u00e3o e o vislumbre de um corpo sarado<\/a> ap\u00f3s uma semana de caminhada como atividade f\u00edsica. R\u00e1 r\u00e1 ra. Como se uma semana s\u00f3 bastasse pra tirar esse pequeno colch\u00e3o de gordura que se acumulou sobre a cinta.<\/p>\n\n\n\n

No meio do caminho, tive a impress\u00e3o que os p\u00e9s estavam meio cansados j\u00e1. Mas nessa etapa j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel desistir. E n\u00e3o vou, claro, tenho um prop\u00f3sito firme.<\/p>\n\n\n\n

Um pouco mais adiante, uma pista de caminhada, onde \u00e9 poss\u00edvel vislumbrar os pr\u00f3ximos 30 minutos finais. Nessa etapa, mesmo cansado e al\u00e9m de n\u00e3o ser poss\u00edvel desistir, o conforto \u00e9 seguir os demais. Diariamente, caminhantes, corredores e outros ansiosos por boa sa\u00fade f\u00edsica e mental, se juntam nesse percurso.<\/p>\n\n\n\n

Uns correm, outros caminham e em comum, o movimento ininterrupto de pernas e bra\u00e7os. Homens e mulheres que se deslocam na pista reservada s\u00f3 pras atividades f\u00edsicas dos praticantes. E nesse meio, passo despercebido at\u00e9 o final da pista de 1,5km aproximadamente.<\/p>\n\n\n\n

Depois disso, pego a reta final de mais um 800mts at\u00e9 o meu trabalho. Ai que alegria, quase chegando.<\/p>\n\n\n\n

<\/span>Meu dia de trabalho depois da caminhada<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Chegada final.<\/p>\n\n\n\n

Cansado, p\u00e9s doendo e pernas doloridas, mas feliz.<\/p>\n\n\n\n

Meu prop\u00f3sito foi alcan\u00e7ado e encaro o meu dia com outra perspectiva. Parece at\u00e9 que a mente arejou um pouco mais que o normal. At\u00e9 as ideias parecem fluir com mais facilidade.<\/p>\n\n\n\n

E n\u00e3o \u00e9 exagero refor\u00e7ar que os pensamentos, em detrimento do cansa\u00e7o f\u00edsico, fluem com mais facilidade e clareza. Essa \u00e9 uma afirma\u00e7\u00e3o facilmente corroborada por quem pratica qualquer esporte que exige certo esfor\u00e7o f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Dito isso, aproveito para colocar essa disposi\u00e7\u00e3o mental \u00e1 servi\u00e7o das minhas necessidades do cotidiano. Trabalho minhas planilhas de postagens e cria\u00e7\u00e3o de conte\u00fados para divulga\u00e7\u00e3o. Atualizo as informa\u00e7\u00f5es dos clientes da empresa e ajusto os produtos que precisam de atualiza\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

At\u00e9 um artigo sobre Loca\u00e7\u00e3o de Forra\u00e7\u00e3o de Piso em Carpete Para Eventos<\/a> da Op\u00e7\u00f5es Coberturas, eu consegui ajustar.<\/p>\n\n\n\n

Curioso \u00e9 que o dia passa bem r\u00e1pido, devido a melhor organiza\u00e7\u00e3o das ideias e o foco nas minhas obriga\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

A observa\u00e7\u00e3o que tenho \u00e9 que, mesmo com o cansa\u00e7o que estou sentindo agora, vou repetir a dose amanh\u00e3. Caso consiga, tornarei a postar algumas novidades dessa atividade a se tornar parte do meu dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

<\/span>Sobre sa\u00fade f\u00edsica<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

A sa\u00fade f\u00edsica, por ser a dimens\u00e3o mais b\u00e1sica do bem-estar<\/a> humano<\/em>, ela \u00e9 representada por um corpo em pleno funcionamento, livre de doen\u00e7as, bem nutrido e ativo.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com os dados do IBGE, cerca de 47% dos brasileiros s\u00e3o sedent\u00e1rios. Esse n\u00famero sobe para assustadores 84% quando se refere aos jovens. Para aumentar essa preocupa\u00e7\u00e3o, o Brasil ocupa a 5\u00aa posi\u00e7\u00e3o no ranking mundial dos pa\u00edses mais sedent\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

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